펠빅 테라피 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_3

틀어진 골반과 허리 균형에 포인트를 둔

힐링테라피 요가.

 

 
틀어진 골반과 골반다이어트에 

관심있는 분들에게 추천.

레스토레이티브 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_6

회복요가.

 

세계적인 아헹가 요가의 테라피 수업 중 하나.

 

요가베개, 블럭, 벨트, 체어 등 다양한 도구가 활용된

 

레스토레이티브 요가에 소마틱스, 싱잉볼, 아로마가

 

더해진 달콤요가만의 특별함이 살아있는 시간

힐링 빈야사 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_2

부드러운 빈야사로

 

편안한 Flow를 누려보는 시간

빈야사 요가 Level-1/2

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_7

빈야사 시퀀스를

중심으로 움직임을 타고 흐름을 만끽해보는 수업.

 

 

전신근육을 골고루 활용해보며

움직이는 명상을 경험해볼 수 있음

아디다스 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_1

매력적인 음악을 바탕으로

 

아디아스만의 액티브한 시퀀스로 구성된 요가

 

칼로리 소모가 많아 다이어트에 좋음

하타 플로우 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_8

빈야사에 비해 아사나별 유지시간을 충분히 가져감으로써

 

꼼꼼히 정렬포인트를 익혀보는 하타요가 (Hatha Yoga)에

 

동작연결성을 더하여 Flow 흐름을 함께 경험함.

안타라 요가

성남 모란 달콤 요가 필라테스_아름다운 여성 요가 다이어트_4

움직임과 호흡의 자연스러운 연결로 오직 자신에게만 집중하며

 

자유로움 속에서 안정감을 찾게 한다.

 

따뜻하게 데워진 몸은 독소 배출을 원활하게 도우며

 

근력 강화 및 아름다운 몸을 만들고자 하는 분들에게 추천