임산부 요가

임산부 요가_3

태교명상, 요가, 소도구 마사지로 구성된 70분 수업

소도구를 활용하여

뭉친 골반과 허리, 목 어깨를 시원하게 풀고

골반통증, 다리 저림, 변비, 체중관리를 도움

 

골반열기와 골반강화운동을 통해 건강한 출산 준비

스트레스 완화

뱃속 아기의 행복감, 뇌 발달, 면역력 증진

임신기간중의 건강관리가 출산후 건강으로 이어짐